La nueva dieta de moda

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El método Dukan, es una dieta creada por el doctor francés Pierre Dukan basada en el consumo solamente de proteínas y nada más, debido a que es el único nutriente que el cuerpo humano no puede sintetizar sin ayuda.

Esta dieta tiene cuatro fases:

  • Fase 1: Fase de Ataque
  • Fase 2: Fase de Crucero
  • Fase 3: Fase de Consolidación
  • Fase 4: Fase de Estabilización

Cada fase se basa en los alimentos que se pueden ingerir y en cuales no; Si tenemos problemas sobre que cocinar o que dejar para otra fase, se pueden buscar recetas Dukan que nos explicaran paso a paso la preparación y etapa donde puede ser ingerido.

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